Osteopatía para el dolor de espalda y las molestias pélvicas
El dolor de espalda y las molestias pélvicas son muy frecuentes y pueden aparecer por diferentes motivos. A veces existe una causa clara, como un movimiento brusco, pasar mucho tiempo sentado, la práctica deportiva o un periodo de sobrecarga física. Sin embargo, las molestias también pueden desarrollarse gradualmente o reaparecer sin que esté claro por qué.
En Osteo Elout, no me centro únicamente en la zona donde sientes dolor o rigidez. Evalúo el cuerpo en su conjunto e investigo qué factores pueden influir en tus molestias, tu recuperación y tu capacidad física.
¿Qué molestias de espalda y pelvis puede tratar un osteópata?
Algunos ejemplos de molestias por las que los pacientes acuden a mi consulta son:
- Dolor lumbar
- Rigidez en la zona lumbar
- Dolor de espalda recurrente
- Molestias pélvicas
- Molestias en la articulación sacroilíaca
- Dolor en la zona del cóccix
- Dolor de cadera, ingles o glúteos
- Dificultad para agacharte, girarte o levantarte
- Molestias al permanecer mucho tiempo sentado o de pie
- Dolor de espalda o molestias pélvicas durante o después de practicar deporte
- Molestias que reaparecen al aumentar progresivamente la actividad física
- Dolor de espalda acompañado de tensión abdominal o relacionada con la respiración
No todas las molestias de espalda o pelvis tienen la misma causa. Por eso, siempre adapto la exploración y el tratamiento a tu situación personal.
¿Cómo abordo el dolor de espalda y las molestias pélvicas desde la osteopatía?
La zona lumbar y la pelvis no funcionan de manera aislada del resto del cuerpo. Están relacionadas con otras estructuras, como las caderas, las piernas, la columna vertebral, el abdomen, la caja torácica y la respiración.
Por eso, durante la exploración no me centro únicamente en la zona dolorosa. Evalúo, por ejemplo, la movilidad de la columna vertebral, la pelvis y las caderas, así como los músculos, el tejido conectivo y otras estructuras que pueden influir en tu forma de moverte y soportar cargas físicas. También puedo evaluar el abdomen, el diafragma y la respiración cuando sea relevante. El objetivo es obtener una visión lo más completa posible de los factores que pueden influir en tus molestias o contribuir a que persistan.
¿Cómo se realiza la exploración?
Durante la primera consulta, hablamos detalladamente sobre el motivo de tu visita, tus molestias y tus antecedentes médicos. Te preguntaré, entre otras cosas, cómo comenzaron las molestias, cuándo aparecen y cómo influyen en ellas el trabajo, el deporte, la postura y la actividad física.
Después realizo una exploración física. Preferiblemente, esta se lleva a cabo en ropa interior para poder evaluar correctamente la postura, el movimiento y las tensiones del cuerpo. Si no te sientes cómodo, también puedes traer ropa deportiva cómoda.
Examino, entre otras cosas, la movilidad de la espalda, la pelvis, las caderas y otras zonas relevantes. A partir de los resultados, comparto contigo mis observaciones y te explico las posibles relaciones que encuentro.
¿En qué consiste el tratamiento?
Cuando la osteopatía es adecuada para tus molestias, normalmente realizo un primer tratamiento durante la consulta inicial.
El tratamiento consiste en técnicas manuales adaptadas a tus molestias, tu cuerpo y tu capacidad física. Estas técnicas pueden dirigirse, por ejemplo, a las articulaciones, los músculos, el tejido conectivo, la caja torácica, el abdomen o las estructuras relacionadas con la respiración.
Para mí es importante que entiendas qué hago y por qué. Por eso, durante la consulta te explico mis hallazgos y cómo podrían estar relacionados con tus molestias.
Cuando resulta útil, también te doy recomendaciones o ejercicios para realizar en casa, por ejemplo, sobre el movimiento, la recuperación o cómo aumentar progresivamente la actividad física.
¿Cuántas sesiones son necesarias?
El número de sesiones varía de una persona a otra. Depende, entre otras cosas, del tipo de molestia, del tiempo que llevas con ella y de cómo responde tu cuerpo al tratamiento.
Después de la primera consulta, hablamos sobre la evolución esperada y la frecuencia de las siguientes sesiones.
En la mayoría de los casos, debería observarse un cambio o una mejoría clara en aproximadamente cuatro sesiones. Si esto no ocurre, evaluamos juntos si la osteopatía sigue siendo adecuada o si sería conveniente realizar pruebas médicas adicionales o consultar con tu médico de familia.
¿Cuándo debes consultar primero con tu médico?
No todas las molestias de espalda o pelvis son adecuadas para recibir directamente un tratamiento osteopático. En determinadas situaciones es importante realizar primero una evaluación médica.
Por ejemplo, debes buscar atención médica si presentas:
- Pérdida repentina de fuerza en un brazo o una pierna.
- Pérdida progresiva de sensibilidad u otros síntomas neurológicos.
- Problemas para orinar o controlar las deposiciones.
- Pérdida de sensibilidad en la zona de los glúteos o los genitales.
- Fiebre acompañada de dolor intenso de espalda.
- Pérdida de peso sin causa aparente.
- Dolor intenso o que empeora rápidamente.
- Molestias después de un accidente grave o traumatismo.
Si no estás seguro de si la osteopatía es adecuada para tus molestias, no dudes en ponerte en contacto conmigo antes de reservar una cita.
¿Quieres que evalúe tus molestias de espalda o pelvis?
¿Tienes molestias de espalda o pelvis que reaparecen, no mejoran adecuadamente o te limitan en tu vida diaria, en el trabajo o al practicar deporte?
Durante la primera consulta, evaluaré contigo qué factores pueden estar influyendo en tus molestias.